entrainement de vendredi 18 sept

Je tiens tout d'abord à féliciter les 4 ... courageux de l'entrainement de mardi, le gamin, frédo, blo et moi même.

J'ai de + en + mal aux adducteurs et derrière la cuisse, donc je ne serai pas là vendredi et surement mardi pour essayer de récupérer.
L'entrainement de vendredi est prêt et je l'envoie à Will (dit "homme surentraîné en pompes") dès la fin de ce message.

Courage à tous et courez bien ...

félicitations a ceux qui vont a l'entrainement le mardi, continué comme ca moi je vous rejoint dès le mois d'octobre.